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Stress in der Schule, Leistungs- und Zeitdruck, Reizüberflutung, Lärm und Hektik, Erwartungen gerecht werden, Angst vor Prüfungen und schlechten Noten, Termine Termine Termine…
…machen das mit unseren Kindern und Jugendlichen
Schon lange beschränkt sich der alltägliche Stress nicht mehr nur auf uns Erwachsene. Das Bild von einer völlig unbeschwerten Kindheit wird seit Jahren blasser und blasser.
Leider ist es traurige Wahrheit, dass bereits 18% der Kinder und 19% der Jugendlichen unter enormen Stress leiden. Das beginnt meist schon im Grundschulalter.
Fatal dabei ist, dass viele Eltern den Stress ihrer Kinder gar nicht wahrnehmen. Selbst rasen sie durch ihren Alltag und stellen sich den Herausforderungen ihres eigenen Lebens, nach bestem Wissen und Gewissen.
Halten wir also gemeinsam an und sagen laut STOP und lassen Ruhe und Entspannung in unsere Kinder- und Jugendzimmer und vor allem in den Schulalltag einziehen.
In Gruppen von 5-6 Kindern arbeiten wir mit Methoden aus der Achtsamkeit, dem Autogenen Training und der Progressiven Muskelentspannung. Wir beziehen Spiele, Klänge und einfache Atemtechniken mit ein. Wir lachen, toben, basteln, lernen und spielen. Ein allumfassendes Training für Schulkinder, um den Alltag entspannt und kinderleicht zu meistern.
Mit dem RelaxKids Training Basic…
…bekommt dein Kind die passenden Werkzeuge an die Hand, um den Schulalltag locker und entspannt meistern zu können!
…stärkt dein Kind sein SelbstverTRAUEN!
…wird Wahrnehmung und Achtsamkeit gefördert!
…wird die Konzentration gesteigert!
…wird wieder Kraft und Energie getankt!
…lernt dein Kind, wie es mit seinen Gedanken richtig umgeht!
Durch das ganzheitliche Entspannungstraining, lernt dein Kind sich zu konzentrieren, zu fokussieren, mit seinen Gedanken und Gefühlen umzugehen, sich selbst besser einzuschätzen und eigene Stärken richtig einzusetzen.
Ein Entspannungstraining setzt sich aus diesen 8 Bausteinen zusammen:
Wo kommt mein Stress her? Was macht Stress mit mir? Wie wirkt sich übermäßiger Stress auf mein Gehirn und somit mein Lernen aus? Was sind Gefühle? Wir gehen spielerisch mit diesem Thema um und hangeln uns anhand unserer Stresswaage, die natürlich im Gleichgewicht ankommen soll, an hilfreichen Methoden und Techniken entlang. So kannst du in stressigen Situationen relaxt reagieren.
Mit dem RelaxKids Chill Mal Training…
…bekommt dein Kind die passenden Werkzeuge an die Hand, um sich in stressigen Situationen selbst helfen zu können!
…lernt dein Kind seine Gefühle kennen und darüber zu sprechen!
…lernt dein Kind seine Stärken wahrzunehmen!
…lernt dein Kind Teamgeist und soziales Miteinander in der Gruppe!
…lernt dein Kind, wie es mit Stressfaktoren im Innen und Außen besser umgeht!
Das ganzheitliche Stresspräventionstrainings deckt mit viel Spiel und Spaß, Basteln, Toben und Lachen, tief verborgene Stressquellen auf. Dein Kind packt seinen ganz persönlichen Notfallkoffer, um mit Stress perfekt umgehen zu können.
Ein Stresspräventionstraining setzt sich aus diesen 8 Bausteinen zusammen:
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